Terapia en línea: ¿funciona igual que la presencial?

La pandemia visibilizó una verdad que llegó para quedarse: la terapia en línea funciona, y puede ser igual de efectiva que la presencial. Aunque muchas personas aún sienten dudas o reticencias, la experiencia de miles de usuarios y profesionales confirma que el espacio terapéutico no depende de un lugar físico, sino de la calidad del vínculo, la disposición personal y la contención profesional.

¿Qué hace efectiva a la terapia en línea?

La conexión emocional no requiere estar en el mismo espacio físico. La escucha activa, la presencia del terapeuta y la construcción de confianza ocurren también a través de una pantalla. Muchas personas incluso sienten mayor libertad al estar en un entorno familiar, como su casa o un lugar seguro.

Beneficios concretos de la terapia en línea:

• Puedes acceder desde cualquier lugar, incluso si viajas o trabajas a distancia

• Eliges horarios más flexibles según tu agenda

• Reduces cancelaciones por traslados, clima o tráfico

• Estás en tu espacio, lo que puede favorecer la apertura emocional

Mitos comunes (y por qué no son ciertos):

• "No se siente igual que en persona"Es cierto que cambia el medio, pero no la esencia del vínculo terapéutico. Muchas personas logran abrirse más en línea que en un consultorio físico.

• "Solo sirve para casos leves"La terapia en línea puede abordar duelos, trastornos de ansiedad, procesos de trauma, conflictos de pareja, desarrollo personal y mucho más. Lo importante es que esté guiada por profesionales capacitados.

• "Es menos profesional"En Mi Salud Mental trabajamos con psicólogxs clínicos certificados y con experiencia comprobada en terapia virtual. El nivel de atención, ética y contención es el mismo que en un espacio presencial.